Jak mialem 16 lat trafilem do Kyokushin innej alternatywy nie bylo w Krakowie Nowej-Hucie dojo sensei Dyducha po 8 latach zmiana na Oyama Karate (poszedlem za swoim sensei) i kolejne 15 lat w tym stylu, ale caly czas szukalem czegos innego chodzilem do innych dojo i sensei poznawalem jujitsu,aikido,boks,muay thai. Az 3 lata temu po wyjezdzie do [...]
Witam Napisz coś więcej o Twoim odżywianiu. Poza tym zbyt długo stosujesz chitosan - pamiętaj że chitosan upośledza wchłanianie kilku witamin i minerałów łatwo doprowadzając do deficytu, tym bardziej że jesteś na diecie. Ile dziennie spożywaszz chitosanu ? Jak z płynami w ciągu dnia, dużo pijesz ? Chitosan odstaw. Pozdrawiam Piotr Folęga [...]
Wiem że gdzieś to przeczytałem, ale nie pamiętam gdzie. Postaram się o tym zapomnieć i odzwyczaić od tego ale będzie ciężko, bo to dość długo praktykowałem. Ano teraz to już wiem, lepiej późno niż wcale. Jeśli nie liczy się o której lecz co, to co mógłbym jeść ok 21 ? A mógłbym wrzucić tą dietę na masę którą próbowałem układać, żeby sprawdzić [...]
A co Ty chcesz ćwiczyć przez 20 min ?? jak chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało bo potem będziesz wygladać niesymetrycznie. Znajdz ławkę z oddzielonymi stojakami żebyś mógł przysiady robić bo na tych ławkach co wkleiłeś linki to długo nie poćwiczysz
może i okaże się nie lipny, ale tez nie wychodzi a tanio, jak chcesz to kupuj się przekonasz czy konkret czy lipa ;-) ja mam taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html z przesyłką i rabatem wyjdzie Ci nie wiele ponad 130zł a jest spoko, i z dobrej firmy ;-) Co do wypowiedzi wyżej że drążek, owszem na plecy [...]
sooql zdania są mieszane... ale zakładając, że chodzi Ci o igf-1 lr3 to jest na tyle długo w organizmie, że działa na cały nasz organizm a nie tylko w miejscu iniekcji ;) czy w miejscu iniekcji lepiej ? na necie co art to trochę inna teoria, ale sporo jest opinii, że tak właśnie jest dlatego ludzie preferują zastrzyki domięśniowe z igf;)
Piszesz o Trenie Hexie ze dawkowanie Poniedzialek -Czwartek jakie masz na mysli dawki ??Jak dlugo chcesz go poleciec i dlaczego wybrales Hexe z balkana Zmieniony przez - Recticel3 w dniu 2012-04-09 10:00:21
twaróg jest źródłem pełnowartościowego białka ale ma wartość biologiczną 50% co znaczy że przyswaja się tylko połowa białka, po za tym długo się wchlania więc nie jest dobry ani rano gdzie po nocy trzeba dostarczyc szybko białko ani po treningu gdzie trzeba szybko sie zregenorowac juz nie mowiac o innych rzeczach, wiec jest gorszym bialkiem od [...]
Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]
Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]
Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]
Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]
Może i racja, nie można być doskonałym jak w filmie, ale nic nie powinno przeszkadzać w dążeniu do doskonałości. Pisząc wcześniejszy post nie miałem na myśli jakichś wojowniczych mnichów i morderczych treningów, ale specyficzność kung-fu, które w dużej mierze jest tylko piękną sztuką. Ale i tak twierdzę, że skuteczną. Żeby coś w nim osiągnąć, [...]
a co z winem, ktore juz leci od 2 tygodni?? tzn jak by to przedluzenie mialo wygladac biorac pod uwage wszystkie srodki. prime na pewno nie przedluze bo nie mam juz wiecej takiej dobrej. propa moge przedluzyc, tren tez a wino?? nie chce tak dlugo leciec na oralu
Rozpiskę masz trochę skopaną: 2343234 Są w niej dwa zasadnicze błędy: 7 tygodni na mecie to za długo - skróć chociaż o tydzień (wątroba), nie wiem też czemu ma służyć zwiększenie dawki tuż przed końcem cyklu - chyba zmaksymalizowaniu spadków . Nie baw się w piramidy - jedź 3 tabsy cały czas, gdzieś w środku cyklu na jakiś czas zwiększ na 4. Będzie [...]
cykl slaby, bold sie rozkreca dlugo cykle sie robi przewaznie 14-16 tyg dowal tego trena na poczatku, potem polec na boldzie 14-16 tygodni albo zrezygnuj z bolda hCG najlepiej w ciagu cyklu jajka ci caly czas pracuja i latwiej powracasz do roznowagi po cyklu
Ja tez jej mowilem o waderze i bieganiu. Ona zadko biega a wadera juz dosc dlugo robi. Tyle ze bieganie wydaje mi sie pomaga na schudniaecie nie tylko na brzuchu, a wszedzie. A jak schudnie wszedzie to i tak brzuch bedzie nieproporcjonalny. Chodzi o cos konkrenie na niego... Nikt nie zna czegoś oprocz A6W?
Jaką sztuke walki wybraliście?
